aamupaino oli tänään TAAS 122,7kg - vähän alkaa tympiä kun oli jo neljäs päivä perä jälkeen. No otin ja repäsin sit kunnol ja menin tänää salille (nyt sit aivan järkky pään särky!!! )
Salilla tein:
40min juoksumatolla teho kävelyä, 7-9% kallistuksella
10min polkupyörällä suht keveää
60min juoksumatolla tasaista kävelyä pienellä rasituksella
+vartti suuntaansa salille mentäessä ja kotiin mentäessä, ylä-ala mäkeä vaihtelevasti ja reipasta kävelyä. (30min)
on sellaine fiilis et oon jotain nyt tehnytkin ;)
Hih!
Salilla tein:
40min juoksumatolla teho kävelyä, 7-9% kallistuksella
10min polkupyörällä suht keveää
60min juoksumatolla tasaista kävelyä pienellä rasituksella
+vartti suuntaansa salille mentäessä ja kotiin mentäessä, ylä-ala mäkeä vaihtelevasti ja reipasta kävelyä. (30min)
on sellaine fiilis et oon jotain nyt tehnytkin ;)
Hih!
)
)
-0,5kg
Kommentit